Ebrahim KhazaeiKickboks & CrossFit
Sıradan bir fitness değil
İstanbul'unKickboksSalonu
Seyrantepe'de Boks ve Kickboks Salonu
İstanbul Seyrantepe'de bir boks salonu — kickboks, Bo Staff, Hip-hop, Highheels, Yoga ve CrossFit tek çatı altında. M2 Seyrantepe metrosuna 3 dakika, Kâğıthane'nin kalbinde. Her disiplin için profesyonel eğitmenler, her seviye için doğru bir program. 500 ₺ deneme dersiyle başla.
Neden kickboks?
Kickboks, boksun ellerini karate ve Muay Thai'nin tekmeleriyle birleştirir — yani boksun aksine bütün bedenin devrede. Yaygın bir yanlış anlamayı da baştan kapatalım: kickboks dayak yemek değildir. Bizim programımızda ilk üç ay hiç temas yok.
Sıkıcı olmayan kardiyo
Koşu bandında bir saat ile pad work'te bir saat kıyaslanmaz. Zaman geçer, çünkü sayı saymıyorsun — öğreniyorsun.
Beden koordinasyonu
Duruş, kalça rotasyonu, tek ayak üzerinde denge. Bunlar salonun dışında da seninle kalan beceriler.
Baskıyı boşaltmak
İş gününün ardından torbada beş raunt, hiçbir meditasyon uygulamasının yapamadığını yapar.
Öz savunmanın temeli
Özellikle yeni bir şehirde tek başına yaşıyorsan, bu tek başına ciddi bir kazanç.
Sizden Yorumlar
Boksa başlamak için cesaret ettiğim ilk gün burada karşılandığım sıcaklığı hiç unutmayacağım. Hocalar tekniğin yanında disiplini de öğretiyor; üç ay sonra ringe çıkacak kadar kendime güveniyorum.
Deniz Yıldırım
Boks Üyesi
1 / 4
Çalışma Saatleri
ve Dersler
| Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Paz | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 - 16:30 | Bo Staff Kickbox Highheels Kickbox | Contemporary Waacking Hip-Hop Fonksiyonel Yoga | Kickbox Kickbox | Contemporary Waacking Hip-Hop Fonksiyonel Yoga | Bo Staff Kickbox Highheels Kickbox Afro | Contemporary Waacking Hip-Hop Fonksiyonel | |
| 16:30 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 17:30 | |||||||
| 17:30 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 18:30 | |||||||
| 18:30 - 19:00 | |||||||
| 19:00 - 19:30 | |||||||
| 19:30 - 20:00 | |||||||
| 20:00 - 20:30 | |||||||
| 20:30 - 21:00 | |||||||
| 21:00 - 21:30 | |||||||
| 21:30 - 22:00 |
İstanbul'da boks salonu seçerken 6 ölçüt
İstanbul'da seçenek çok; az bulunan şey doğru seçim. Bunlar bizim de kendimizi ölçtüğümüz ölçütler.
Sınıf mevcudu
Zincir salonlar 30 kişilik ders yapar, çünkü iş modelleri bu. 30 kişilik sınıfta eğitmen adını bile öğrenemez, gardındaki hatayı bırak.
Sabit eğitmen mi, dönüşümlü mü?
Bazı yerlerde her ders başka bir eğitmen çıkar. Kickboksta bu felakettir, çünkü kimse senin gelişim çizgini takip etmez.
Haritada değil, gerçekte ulaşım
İstanbul'da haritada 20 dakika, trafikte 50 dakikadır. 19:00'da yetişemediğin salon pratikte senin salonun değildir.
Deneme dersi veriyorlar mı?
Yıllık paketi satmadan önce tek bir dersi denemene izin vermeyen yerin muhtemelen saklayacak bir şeyi vardır.
Sözleşme kaç aylık?
Altı aylık ve yıllık paketler ucuz görünür ama riski tamamen sana yıkar. Aylık paket, her ay yeniden seçmek demektir.
Salonun kadın-erkek dengesi
Kadınsan ve tamamen erkek bir sınıftan çekiniyorsan, bu soruyu doğrudan sor. Çekinecek bir şey yok.
İlk ders, dakika dakika
Öncesinde WhatsApp'tan yazıp deneme dersine yer ayırtıyorsun. Rahat kıyafet getir; eldiven ve sargıyı stüdyo veriyor.
- 15 dakika
Isınma
İp ve eklem hareketleri, hafif tempoda. Kimse senden önceden hazır olmanı beklemiyor.
- 30 dakika
Teknik
Jab ve kroşe. Hepsi bu. İlk gün beş yumruk öğrenmeyeceksin — bir tanesini doğru atacaksın.
- 30 dakika
Pad work
Bir partnerle. Partnerin sadece pad tutar; kimse sana vurmaz.
- 15 dakika
Kondisyon ve soğuma
Dersin kapanışı. Yarın sabah kolların ve karnın ağrıyacak ve nedenine şaşıracaksın — sebebi pad work.
İlk hafta belirsizdir, ikinci derste yerleşirsin, üçüncü haftaya kadar genelde ders gününü bekler olursun.
Kadınlar için kickboks: tereddüt ediyorsan
WhatsApp'tan neredeyse her zaman aldığımız dört soru var. Kısa cevapları şöyle:
- "Sınıf çoğunlukla erkek mi?"
- Hayır. Neredeyse yarı yarıya, bazı derslerde kadınlar çoğunlukta.
- "Dayak yer miyim?"
- Hayır. İlk üç ay sıfır temas. Sparring tamamen isteğe bağlı.
- "Yeterince güçlü değilim."
- Güç koldan değil kalçadan gelir. Kadın üyelerimizin çoğu daha önce hiç spor yapmamıştı.
- "Yaşım geçti."
- Kickbokstaki en yaşlı aktif üyemiz 54 yaşında ve sekiz aydır geliyor.
Son Blog Yazıları
Stüdyonun içinden notlar — kickboks tekniği, dans kültürü, Kâğıthane'de antrenman ve ilk dersine dair bilmen gerekenler.
Adres ve ulaşım: M2 Seyrantepe metrosuna yakın
Cevahiroğlu İş Merkezi, Oğuzeli Sk No:14 Kat 1 Daire 1 — Seyrantepe, 34418 Kağıthane / İstanbul.İletişim- M2 metro, Seyrantepe durağı — 3 dakika yürüme
- Levent'ten metroyla birkaç dakika
- Şişli, Maslak ve Mecidiyeköy aynı M2 hattı üzerinde
Levent–Maslak hattında çalışıyorsan işten sonra doğrudan 18:30 dersine gelip 21:00'dan önce evde olabilirsin.
Sormaktan Çekinmeyin
İstanbul'da boks salonu mu arıyorsun? Ders saatleri, aylık paketler ve 500 ₺ deneme dersi için WhatsApp'tan yaz — genelde birkaç saat içinde dönüyoruz.
Cevahiroğlu İş Merkezi, Oğuzeli Sk No:14 Kat 1 Daire 1
Seyrantepe, 34418 Kağıthane/İstanbul
info@goldenbeltclub.com
Sıkça Sorulan Sorular
Golden Belt Club nedir?
İstanbul Kâğıthane Seyrantepe'de bir boks salonu ve dans akademisi. Kickboks, bo staff, highheels, waacking, hiphop, afro, contemporary dans, yoga ve crossfit — güç ile ritmin buluştuğu tek stüdyoyuz.
Hangi dersleri sunuyorsunuz?
Dövüş sanatları (kickboks, bo staff), dans (highheels, waacking, hiphop, contemporary, afro), yoga ve functional crossfit. Toplam 9 disiplin, haftalık program üzerinden. Tüm dersler yetişkinlere yönelik.
Nerede bulunuyorsunuz?
Cevahiroğlu İş Merkezi, Oğuzeli Sk No:14, Seyrantepe Mahallesi, Kâğıthane. M2 metro hattının Seyrantepe durağından 3 dakika yürüme mesafesindeyiz. Levent, Şişli, Maslak, Mecidiyeköy'den kolay ulaşım.
Deneme dersi nasıl çalışır?
500 ₺ karşılığında herhangi bir branşta ilk dersinize katılabilirsiniz — kickboks, dans veya yoga fark etmez. Randevu WhatsApp üzerinden yapılır. Rahat spor kıyafeti getirmeniz yeterli, gerisi (highheels ekipmanı dahil) stüdyoda mevcut.
Nasıl rezervasyon yaparım?
En hızlı yol WhatsApp: +90 501 664 50 78. Sınıflar sınırlı kişilikle çalıştığı için önceden yer ayırtmak gerekli. İletişim formumuz üzerinden de yazabilirsiniz.
İstanbul'un en iyi boks salonu hangisi?
"En iyi" senin semtine, bütçene ve boş saatine bağlı. Az mevcutlu sınıf, sabit eğitmen ve metro erişimi arıyorsan Seyrantepe ve M2 hattı mantıklı bir seçenek.
İstanbul'da kickboks dersi ne kadar?
İstanbul'da grup dersleri genelde ayda 3.000 ile 7.000 ₺ arasında. Bizim 12 derslik kickboks + CrossFit paketimiz 5.000 ₺, deneme dersi 500 ₺.
Kickboks sıfırdan başlayan biri için uygun mu?
Evet. Gelenlerin çoğunun hiç dövüş geçmişi yok; program sıfırdan başlıyor.
Haftada kaç ders gerekli?
İlerlemek için mantıklı asgari iki ders. Üç ders — Pazartesi, Çarşamba, Cuma — tatlı noktası.
Ekipman almam gerekir mi?
Başlangıç için hayır. Eldiven ve diğer ekipman stüdyoda mevcut. Devam edersen sonrasında kişisel eldiven öneriyoruz.
Türkçe bilmiyorum, sorun olur mu?
Hayır. Kadromuz çok dilli; aralarında Farsça konuşanlar da var.